• Lehet 3, 2024

Néha nem tudunk sérülést, egészségügyi problémát, vagy az idő és az energia hiánya miatt gyakorolni. A valóság az, hogy ha szereted ezt a tevékenységet, nagyon nehéz a hangulatod optimális.

És nem, ez nem a képzeleted, az edzés leállítása depressziót és szorongást okoz, a jelentés szerint Általános Pszichiátriai Kórház, a gyakorlat elhagyása következményekkel jár a mentális egészségre.

Amikor az emberek abbahagyják a gyakorlást, hosszú ideig tartó állandó rutin fenntartása után hajlamosak a szorongás és a depresszió tüneteit mutatni, amelyek a fizikai aktivitás korlátozott idejével romlik.

Mennyi idő elegendő ezekre a hatásokra?

Video Orvostudomány: Permaculture for farms: Ján Šlinský - Growing vegetables between idealism and technocracy (Lehet 2024).