Fedezze fel, hogyan lehet elkerülni a gyomor-bélrendszeri betegségeket

• Április 28, 2024

Az egyik kulcs, hogy jó legyen emésztés és elkerüljék gyomor-bélrendszeri betegségek , as gyomorhurut , vastagbélgyulladás és irritábilis bél szindróma , a bélflóránk védelme.

Ehhez elengedhetetlen, hogy tudjuk, mi az bél mikrobiota , amely a gasztrointesztinális traktus mentén élő mikroorganizmusokra utal, és ezer különböző fajból áll.

Jelenleg mintegy 20 ezer különböző funkciója van bél mikrobiota Ezek közé tartoznak bizonyos vitaminok, a emésztés táplálékokat és a káros baktériumok elleni védelem akadályát képezi.

Egy interjúban GetQoralHealth , Guadalupe Herrera A Danone Intézet Táplálkozási és Egészségügyi, Kutatási és Fejlesztési Igazgatója rámutat arra, hogy a testünkben védekezésre felhasznált bél mikrobiota az erjesztett termékekben, például joghurtban és érlelt sajtokban található:

"A bélflóra védelmének másik kulcsa nem az, hogy a megszállottság teljesen tiszta legyen; 30 percenként mosson kezet, stb. Igen, higiénikusnak kell lenned, de ha mindent tisztán akarsz, nem ideális; testünk képes öngyógyulásra ”.

Herrera szerint egy másik tanács az, hogy hagyja abba a visszaélést antibiotikumok néhány tejtermék minden nap; Ha megvédjük a bél mikrobiotáját, más gasztrointesztinális betegségek alakulhatnak ki, mint pl hasmenés , gyulladás és emésztési zavar .

Valójában az immunsejtek mintegy 70% -a található a belekben; így a mikrobiota és a bél immunrendszere együtt hat a kórokozók növekedésének gátlására:

"Az igazság elmondása érdekében a bél mikrobiota , segíthetnénk abban, hogy javítsuk a betegségek, mint pl elhízottság , metabolikus szindróma , az élelmiszer-intoleranciák, a vastagbélgyulladás többek között fekélyes. "

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: Bệnh mùa mưa bão Đối phó các bệnh dễ mắc trong mùa mưa (Április 2024).