Ha úgy érzi, stresszes, ez a szokás lesz pihenni

• Lehet 4, 2024

Ha rossz napod volt, és nem tudod, mit kell tenned, hogy jobban érezd magad ...sír . Ha könnyeit futsz, sokkal jobban érzed magad. Különböző tanulmányok azt sugallják, hogy ez a cselekvés segít pihenni és felszabadítani a stresszt ennek köszönhetően könnyeink megszabadulhatnak az érzéseinktől, amelyek károsítják testünket.

A könnyek, a tisztítás és a szemek kímélése mellett nyugodták a lelkiállapotodat, és létrehozzák a belső békét, ami szükséges ahhoz, hogy visszanyerje az erőt és szembesüljön bármilyen helyzetben.

William H. Frey, biokémikus szerint Minnesota St. Paul-Ramsey Orvosi Központ sírva az idegfeszültség által előidézett anyagok, mint a kálium és a mangán-klorid, az endorfinok, a prolaktin és az adenokortikotropin eliminálódnak. Emellett egy tanulmány is megjelent aA pszichológiai tudomány aktuális irányai , nagy izgalomállapotból nyugodtabb és békésebbé válik.

Az egyik oka annak, hogy a sírás során a béke elérése annak köszönhető, hogy a könnyek természetes fájdalomcsillapítóként működnek, amelyek segítenek a fájdalom csökkentésében és a hangulat javításában, az információk alapján. A New York Times.
 

Ha nagyon stresszes helyzetben vagy, és nem találod ki a kiutat, szünetet csinálj, és hagyd, hogy mindent átmegy a könnyek között; Ön megkönnyebbül, és javul a helyzeted.

És te, Hogyan oldja ki a stresszt?

Video Orvostudomány: Hogyan őrizheted meg az egészséged? | Gunagriha előadása - Jánoshalma Egészségnap2017 (Lehet 2024).