A jód javítja az agy fejlődését

• Lehet 6, 2024

az jód Ez egy kémiai elem, amelyet 1811-ben fedezett fel egy Bernard Courtois nevű tudós. Azonban Gay-Lussac adta neki a görög nevet iodés-nek, ami azt jelenti, hogy "az ibolya", mert megfigyelte, hogy melegítéskor lila gőzöket adott ki.

Ez az elem a táplálék nélkülözhetetlen az ember számára, mert lehetővé teszi a pajzsmirigy számára, hogy előállítsa a hormonok a tiroxin és a tripodotironin, amelyek szükségesek a szervezet különböző funkcióinak kidolgozásához, amelyek elengedhetetlenek a növény növekedéséhez és fejlődéséhez. agy , többek között szövetek .

Egyszer a jód , a bél gyorsan felszívódik. A követelmények körülbelül 100-150 mg / nap; Bár ez az életkortól függően változik, terhesség és a szoptatás .

Az alábbiakban egy táblázat szerepel, amely a napi bevitelre vonatkozó ajánlásokat tartalmaz jód életkor és élettani viszonyok szerint.

kor

táplálékfelvétel

0-6 hónap

40 mg jód / nap

6-12 hónap

50 mg jód / nap

1-10 év

70-120 mg jód / nap

11 évnél idősebbek és felnőttek

120-150 mg jód / nap

Terhesség alatt

175 mg jód / nap

Szoptatás alatt

200 mg jód / nap

Video Orvostudomány: VIVA (Lehet 2024).