• Lehet 15, 2024

A maraton futása egy sportos teszt, amely jó fizikai, mentális és táplálkozási előkészítést igényel. Előnyei sokak, mint például a jobb hangulatállapot és az alvás minősége, és lehetővé teszi a stressz megszüntetését, azonban ez a fajta tevékenység egészségügyi kockázatokhoz vezet.

A Európai Kardiológiai Társaság A legnagyobb probléma az, hogy az emberek „rabjaivá” válhatnak a futó maratonokra, ezért hajlamosak enni, fogyni és túlzottan vonzani, ami ellentétes az egészségükkel.

Ön is érdekelhet: Ismerje meg a maratontól való helyreállítást

Főbb egészségügyi kockázatok

1. Az ügynökség szerint a maratoni hirtelen vagy hirtelen halálozás kockázata 1-4, minden ezer ember esetében, a férfiak pedig a leginkább trendek.

2. A tanulmány eredményei szerint A Laval-i Egyetem Orvostudományi Kar (Kanada), rámutat arra, hogy a szívbetegség kialakulása a hosszabb ideig tartó futtatás után magas.

3. Azonban egy tanulmány Johns Hopkins Orvostudományi Egyetem, Baltimore , azt mutatja, hogy a fele maraton futtatása egészségi kockázatokat hordoz, különösen a 40 évnél idősebb, vagy kardiovaszkuláris kockázati tényezőket bemutató képzés nélkül.

4. Ezzel párhuzamosan a fiatalok számára is fennáll a veszély a maraton futásakor, és a leggyakoribb halálesetek között a szívritmuszavar vagy a hyponatremia (ivóvíz).

5. szerint Julie Hobart és Douglas Smucker, az Amerikai Családorvos magazinban a nők szenvedhetnek az atlétikai hármasban, amely három tényezőből áll: osteoporosis, amenorrhoea (menstruáció hiánya) és étkezési zavarok, több maraton futtatása után.

6. Ezenkívül úgy véljük, hogy a leginkább látens kockázat a sérülések, és a leggyakoribbak a túlzottan képzett képzés vagy a távolság túl gyors növelése.

7. A maraton futtatása során a leggyakoribb sérülések közé tartozik a lábak, a térd és a csípő fájdalma, a fibrilláris könnyek és a törések túlterhelés vagy gyenge fizikai előkészítés miatt.

A fentiekben azt javasoljuk, hogy a fokozatosan a maraton futtatására való felkészülés mellett mindig a szakterület szakértője tanácsolja, hogy megfelelő módon ellenőrizze az élelmiszer-, pihenő- és képzési tervet.

Video Orvostudomány: Híradó - 2018.02.23. - Péntek - Sopron TV (Lehet 2024).