• Lehet 4, 2024

Amikor elkezdjük gyakorolni néhány edzésprogramot, az első dolog, amit azonnali eredményekkel kívánunk látni, és bár nem, láthatunk változásokat a testben egy hét edzés után.

A Brit Columbia Egyetem , a gyakorlat első hetétől, a szívritmus stabilizálódik és a fizikai állapot jelentősen javul.

Ezen előnyök mellett ez történik az Ön szervezetében:

Több energia

A test energiát biztosít a szervezetnek, aktiválja a hormonokat és neurotranszmitterek akik jól érzik magukat

Kevesebb fájdalom

A testmozgás először gyakorolt ​​gyakorlása után érezzük magunkat fájdalom az izmokban és az ízületekben ; Egy hétig tartó rutin után a test megszokja, és ezek a kényelmetlenségek csökkennek.

Alsó testzsír

Minden alkalommal, amikor edzünk, kalóriát égetünk és megszüntetjük a testzsírt. Az első héten a változások észrevehetők.

Kellemes pihenés

Az energiaellátás mellett a gyakorlat is segít a harcban álmatlanság . A fizikai aktivitás csökkenti a kortizol szintjét a szervezetben, olyan anyag, amely a testet stressz hatására felszabadítja és megakadályozza a pihenést.

Ha mindezek A szervezetben bekövetkezett változások egy hétig tartó edzés után jelentkeznek Képzeld el, ha folytatod a rutint! Amellett, hogy vonzóbbá válik, az egészsége 180 fokos lesz.

Mert ezt olvasta ...

A metformin mellékhatásai

Ezt a menopauza előtt kell enni

Ideális gyakorlatok az Ön munkájához

Az olívaolaj felhasználása és előnyei

Video Orvostudomány: Hoki-vb: „A töpörtyűben több energia van, mint a pizzában” (Lehet 2024).