Természetes termékek a depresszió ellen

• Április 27, 2024

Mexikóban a depresszió a lakosság 15% -át érinti, 20 és 40 év közötti tartományban, ami alvási veszteséget, testsúlycsökkenést és szexuális étvágy , alopecia , fáradtság és meg akar halni. A Egészségügyi Minisztérium (Ssa), az egyik tényező betegség az élelmiszerek fogyasztásának hiánya B-vitamin .

SzerintJosé Alejandro Almaguer González , A hagyományos orvoslás és a kultúrák közötti fejlődés igazgatója a Egészségügyi Minisztérium , a természetes termékek az alma, a dinnye, a görögdinnye, a narancs, a mangó, a csicseriborsó, a lencse, a bab, a bab, a spenót, a fokhagyma és a hagymák, valamint a pulpa vagy a mead, depresszió enyhe vagy mérsékelt.

A szakértő megemlítette, hogy a nyálkahártya és a mead két olyan termék, amelyet nagy mennyiségű, nagy mennyiségű kivonatból nyernek B-vitamin , ami segíti az embereket ezzel a feltétellel. Ezért ajánlotta az érintetteknek, hogy igyon egy pohár naponta az italokat, hogy életminőségük stabil maradjon.

Másrészt hangsúlyozta, hogy az üzem "Pericón ” (Hypericum perforatum) vagy az orbáncfű, a világ minden országában ajánlott depresszió .

Egy másik, a szorongás és az elalvás elleni küzdelemre használt növény az ún.holló füve „Vagy”szántás fű „ Reggel vagy éjjel teaként fogyasztható. Népszerű felhasználása a következő kutatásokon alapul: Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) és a Chapingo Autonóm Egyetem .

A következő videó elmagyarázza a fogyasztás fontosságát vitamin B a depresszió kezelése során.

Mi a depresszió?

Ez egy hangulati rendellenesség, amelyben a beteg gyakran "alacsony elemekkel" érzi magát, és olyan szindrómára vagy tünetcsoportra utal, amely elsősorban az affektív szférát érinti, mint például szomorúság kóros, bomlás, ingerlékenység vagy hangulatváltozások, amelyek csökkenthetik a munka teljesítményét vagy korlátozhatják a szokásos tevékenységet.

Ez az betegség kétszer olyan gyakori a nőknél, mint a férfiaknál; azonban a befejezett öngyilkosság aránya a férfiaknál négyszer magasabb, mint a nőknél.

Ennek megelőzése érdekében Almaguer González azt javasolja, hogy a diéta kiegyensúlyozott, kiegészítve B-vitamin , C , magnézium (500 mg naponta), aminosavak, például triptofán (6 g naponta), L-tirozin (3 g naponta) és L-fenilalanin (400 mg naponta).

A szakember rámutat arra, hogy mennyire fontos a gyógynövény hogy a test egészséges legyen.

Kövess minket Twitter és Facebook .

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: 5 lépés, a Szorongás + a Pánik megszüntetéséhez (Április 2024).