Képgaléria: 8 szokás, amely erősíti a szív- és érrendszeri egészséget

• Lehet 18, 2024

A lábad artériáinak károsodásának megfordítása (a több órát töltött órák száma) óránként csak 5 percet vesz igénybe. Mivel a tanulmány egy Oregon Egészségügyi és Tudományegyetem , ez a kis fizikai aktivitás növeli a véráramlás ezen a területen.

Miért fontos ez? A Egészségügyi Világszervezet, az szív-érrendszeri betegségek világszerte a halálok fő oka, és e halálesetek 80% -a alacsony és közepes jövedelmű országokban fordul elő; például Mexikó.

Ha azonban ezeket a szokásokat, amelyek javítják a szív- és érrendszeri egészséget az életedbe, elkerülhetjük ezeket a számokat. Ellenőrizze a fotógalériát!