A Pranayama megszünteti a depressziót és a stresszt

• Lehet 1, 2024

az lélegzés része az alapelveknek jóga és a elmélkedés , mert segít az oxigénellátásban agy és vezérli a teljesítmény létfontosságú a kontrollálásához elme . Ezeken a tudományágakon belül ismert pránajáma .

Ez a technika nagyon fontos, mint a ászanák , mivel a doménje a fegyelem legmagasabb formájának tekinthető, hogy elérje az elme és a test tisztítását. Pozitívan befolyásolja az embereket fizikai, energikus, érzelmi és mentális szinten.

A tanár szerint a jóga és a meditáció , Marcia Hidalgo , a pránajáma egy sorból áll edzés amelyek segítik a test belső melegítését, hogy megvédjék a testet izmok és a toxinok kiküszöbölésére depresszió és a feszültség . A következő videó részletesen ismerteti ennek a technikának a célját lélegzés .

A technika egyéb előnyei:

1. Az oxigénfelvétel javítása
2. Tisztítsa meg a légutak
3. növekedés vérkeringés a tüdő
4. Serkenti a folyamat emésztési
5. A szív és a idegrendszer
6. Nyugodt és nyugodt
7. Javítsa a emlékezet mentális tisztaságot.

Ne feledje, hogy a pránajáma segíti az emberi érzelmek vezérlését, szabályozza a félgömböket agy , hogy gondolkodjunk a cselekvés előtt és elkerüljük a szenvedést, például láz , pánikrohamok , többek között.

Kövess minket Twitter és Facebook

Ha több információt szeretne kapni erről a témáról, ne habozzon regisztrálni velünk

Video Orvostudomány: 125 éve született Sivánanda Mester, 2012. szeptember 8. (Lehet 2024).