Csökkenti az izomfájdalmat Pilates Rehab-szal

• Lehet 5, 2024

Annak érdekében, hogy elkerüljük kár , javuljon testtartás és csökkentse a összehúzódások és / vagy hátfájás jelentkezett Pilates Rehab . Ebben a tekintetben Cristina Loyola, aerobic oktató Sportváros , mondja:

"Sok sportoló szenved a fájdalomtól, amely túlzott edzésből vagy a gyakorlatból vagy a versenyből eredő gyógyulás hiányából ered, ami csontjaik és ízületeik egészségét veszélyezteti."

A Pilates Rehab egy olyan csoportos osztály, amely a rugalmasság és a mobilitás hátrafelé történő erősítését szolgálja. A cél az, hogy a hátat lebontják, egészséges állapotban tartsák és erősebbek legyenek a legmélyebb izmok, a jobb sportteljesítmény elérése érdekében:

"Ezzel elérjük a hát és a gerinc gyors helyreállítását, mivel néha erőfeszítéseink miatt nem megfelelő módon hajtjuk végre a mozgásokat" - ismételte meg Loyola.

A Sport City oktatója azt állítja, hogy Pilates Rehab ajánlott minden olyan sportolónak, akiknek hátra kell pihenniük és tisztázniuk kell, hogy nem kell „szakértőnek” lennie pilates gyakorolni, vagy élvezni ezeket az előnyöket.

Video Orvostudomány: HTRC gyógymasszázs (Lehet 2024).