7 tévedhetetlen gyakorlatok a derék csökkentésére

• Április 26, 2024

Ha a figurát, mint Thalia-t használjuk, akkor lehetséges, ha ezeket a derék gyakorlatokat végzi.

Ne feledje, hogy még akkor is, ha ezeket a deréktevékenységeket végzi, alapvető, hogy kiegyensúlyozott és zsírmentes étrend van, hogy az eredmények gyorsabbak legyenek, amint azt a Harvard Egyetem kutatása is kiderítette.

A kis öv mozgatásához!

1. Érintse meg az eget

Állj fel, kissé terjessze ki a lábát, és emelje fel a karjait úgy, hogy a derekát jobbra és jobbra, majd balra döntse. Ismételje meg 20-szor.

2. Trunk magasság

Video Orvostudomány: Who Do You Say Jesus Is? - Paul Washer (Április 2024).