Visszatérve a hátfájásra

• Lehet 14, 2024

Nyáron semmi sem lehet szórakoztatóbb, mint szabadban lenni és élvezni a nap melegét, miért ne gyakoroljon több izmot olyan tevékenységekkel, mint kemping, úszás vagy kerékpár lovaglás? Mi akadályozza meg a nyár teljes élvezetét? Hátfájás? Nincs probléma ezzel. Ezek néhány elsősegély-tipp, amely segíthet.

Sokszor, a hátfájás Az ágyéki lemez vagy egy artikuláció okozta, de ami rosszabb, az izomgörcs. Tehát, hogy megkönnyítsük, szabaddá kell tenned magad a jég, a hő vagy a kettő kombinálásával.

Használhatja a jégkockákat, de ha használni kívánja a hőt, akkor egy forró vízbe csomagolt, vagy törölközőbe csomagolt forró vizes palackot használhat. Óvatosan masszírozza meg a gerincét bármelyikével, kis előre és hátra mozdulatokkal. Ha ez nem enyhíti a fájdalmat, vegye meleg vagy meleg fürdőt.

Masszázs gyógynövényekkel

Ezek a termékek ismerősek az Ön számára: a Wintergreen olaj , olbas , Zheng Gu Shui és balzsam a tigris ? Ha igen, akkor tudja, hogy ezek a növényi kenőcsök hatékonyak a hátfájás enyhítésére. Hogyan? Alkalmazáskor behatolnak az izomszövetbe és feszültséget engednek.

Ha túl lusta vagy hőt, jeget vagy gyógynövényeket használ, próbáljon meg izomlazítót vagy fájdalomcsillapítót kipróbálni. Ne feledje azonban, hogy ezeknek a gyógyszereknek a folyamatos használata függőséget okozhat, győződjön meg róla, hogy csak rövid ideig tart, vagy kövesse az orvos utasításait.

Most már készen áll arra, hogy nyújtsa az izmaidat, és kezdjen szórakozni a szabadban, anélkül, hogy aggódnia kellene a hátfájás miatt.

Video Orvostudomány: Visszatérve a 2013.07.25-i révfülöpi kilakoltatáshoz.... (Lehet 2024).