7 boldogságot generáló élelmiszerek

• Lehet 17, 2024

Tudta-e, hogy az étel, amit eszik, közvetlenül befolyásolja a hangulatot? Számos tanulmány kimutatta, hogy az élelmiszer-fogyasztás által stimulált hormonok kombinációja határozza meg a jólétét. Tudja, hogy mely élelmiszerek hoznak létre boldogságot?

A. \ T Warwicki Egyetem és Dartmouth Főiskola Rájöttek, hogy a boldogság, valamint a fizikai és szellemi jólét javításának kulcsa, hogy a gyümölcsök és zöldségek kis adagját nap mint nap fogyasztják.

Az idegtudományi professzorok szerint Richard Wurtman, Peter J. Rogers, Kísérleti Pszichológia Tanszék, Bristol Egyetem, és Dr. Chandan Prasad a szerotonin és az endorfinok termelését ösztönző húsok, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek összetevői vannak, amelyeket az alábbiakban ismertetünk:

Ez az hormon, amely szabályozza az étvágyat, a hangulatot és az alvást, triptofánra, egy esszenciális aminosavra van szüksége, amelyet az élelmiszer fehérjék révén szereznek; azonban ez az elem vas és B6-vitamin segítségével szerotoninná alakul át.

Ezért ajánlott egy kiegyensúlyozott étrend alkalmazása, amely tartalmazza a testünk megfelelő működéséhez szükséges összes tápanyagot. Tehát a fotógalériában ellenőrizze az ételt, amire a szervezetnek boldognak kell lennie.