• Lehet 4, 2024

Mennyi időt tölt az asztalnál vagy a számítógép előtt? A. \ T Victoria és Queensland egyetemek Azt sugallják, hogy ez a szokás a depresszió tüneteit kiváltja a férfiak és nők körében.

A magazinban megjelent tanulmányban American Journal of Preventive Medicine Részletesebb, hogy minél hosszabb ideig ül egy személy, annál valószínűbb, hogy depressziósnak érzik magukat.

A vizsgálathoz 8 950 nő esetét elemeztük. Azok, akik naponta több mint hét órát töltöttek, 47% -kal nagyobb kockázatot mutattak a depresszió tüneteinek megjelenítésére, mint azoknál, akiknek négy órája vagy kevesebb volt, fizikai aktivitás nélkül.

Az üledék befolyásolja fizikai és mentális egészségét!

A nők, akik nem végeztek semmilyen fizikai aktivitást, 99% -kal nagyobb kockázatot jelentettek a depresszióban.

Emellett egy másik tanulmány is megjelent a American Journal of Epidemiology arra utal, hogy a férfiak, akik több mint hat órát ülnek, 18% -kal nagyobb valószínűséggel halnak meg.

A szomorúság vagy a szorongás elleni küzdelem egyik módja és az endorfinok aktiválása a testben az, hogy végezzen néhány olyan tevékenységet, amely lehetővé teszi, hogy naponta néhány percig mozogjon.

Ne feledje, hogy a gyakorló gyakorlatok segítenek a mentális betegségek, például a depresszió, valamint a vastagbélrák, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések megszüntetésében. És te, csinálsz fizikai aktivitást a nap folyamán?

Video Orvostudomány: Rob Dunbar: The threat of ocean acidification (Lehet 2024).