• Lehet 4, 2024

Egy zabpehely receptet keres? A zabpehely a szilícium egyik leggazdagabb étele, így segítve a kötőszövetek megújulását, szénhidrátjai energiát adnak, és a B1-vitamin pozitív hatást fejt ki a memóriában. A zab foszfort is tartalmaz, amely az agy és az idegrendszer kialakulásához szükséges a fiatalok körében.

Szerint Paul Pitchford , a rendszeres hangszóró aIntegratív Táplálkozás Intézete A zab egyes előnyei az emberi test számára: az idegrendszer és a reproduktív rendszerek helyreállítása, erősíti a lép, a hasnyálmirigy és a szívizomzat. Következő GetQoralHealth ízletes desszertet mutatunk be a zab tulajdonságaira:

A VÍZ ÉS A JOGURT HÓNAK

(4 adag)

ÖSSZETEVŐK

1 csésze eper (fertőtlenítve)

1 csésze mangó

1 banán

4 evőkanál zabpehely

1 l fagyasztott joghurt

Méz vagy mesterséges édesítőszer

ELJÁRÁS

1) Húzza le és vágja le a gyümölcsöt.

2) Keverjük össze a joghurtot gyümölcsrel és zabpehellyel.

3) Szükség esetén édesítsük ízlés szerint és tálaljuk fagylaltot.

4) Elkészítheti a választott gyümölcsökkel.

A zab cukorbetegek, hepatitis, idegrendszeri és szexuális gyengeség, emésztési zavar és gyulladás esetén alkalmazható, beleértve a hasi fájdalmat.

Egyenértékűségek: nyers zabpehely

1/3 csésze:

energia: 76 kcal

fehérje: 5,4 g

lipidek: 2,2 g

Szénhidrát: 20,5 g

rost: 4,8 g

cukor: 0,4 g

nátrium: 1,0 g

kalcium: 18.0

Ne feledje, hogy a zabpehely levesekben, pudingokban, kenyerekben, tartletekben vagy sütemények és desszertek díszítésére használható. És te, hogyan foglalja bele a zabot a napi étrendbe?

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt.

Video Orvostudomány: Jemný jogurtový koláč - Markéta Krajčovičová - RECEPTY KUCHYNE LIDLU (Lehet 2024).