Stressz, barát vagy ellenség?

• Lehet 7, 2024

A félelem érzése nem a bátorsághoz vagy a gyávasághoz kapcsolódik, hanem az emberi test fizikai és érzelmi integritásának védelmében való alkalmazkodásának válasza. A félelem a stressz egyik fő kiváltója.

A stressz viszont szövetséges, aki a fizikai és szellemi védelmet aktiválja a kritikus pillanatokban; Ha azonban meghosszabbodik, akkor ez a legrosszabb ellenségünk lehet, mivel kiváltja vagy súlyosbíthatja az olyan betegségeket, mint az influenza, allergia, szorongásos zavarok, magas vérnyomás, depresszió és az immunrendszer hiányosságai.

Az egészségről a betegségre való áttérés attól függ, hogy milyen erős vagy gyenge az immunrendszerünk, mert felelős a vírusok, baktériumok és más, a szervezetet támadó kórokozók elleni küzdelemért.

Benjamín Domínguez Trejo, az UNAM Pszichológiai Karának szakembere Elmagyarázta, hogy a stressz idején az agy egy üzenetet küld a gerincvelőn keresztül a mellékvesék magjába, hogy adrenalin, harc vagy repülési hormon termeljen.

"A fájdalom érzése csökken. A memória és a gondolkodás javul a probléma megoldásához. "

Hasonlóképpen azt mondta, a diákok tágulnak, hogy optimalizálják a látást, a tüdő több oxigént és a máj glükózt tárol. A bél megállítja az emésztést, hogy több energiát nyújtson az izmok számára, és "a védekezés termelése elnyomott".

A szívfrekvencia és a vérnyomás emelkedik, a szív több vért pumpál, ami több oxigént juttat a szervezetbe.

Perc múlva a test a helyreállítási fázisba megy; ebben a májban tárolt glükóz hasznos energiává válik. Az agy utasítja a mellékvese mirigyeket, hogy termeljenek kortizolt, amely az anyagcsere szabályozásáért felelős hormon.

A szakember hangsúlyozta, hogy ezeknek a változásoknak a gyakori aktiválása hatással van az egészségre, mivel a védő sejtek elnyomása gyengíti a betegséggel szembeni ellenállást.

A szív túlzott mértékű működése a szívfrekvencia növekedésével és az artériás nyomás emelkedésével károsítja a vérerek rugalmasságát.

"A kortizol túlzott termelése csökkentheti a kognitív képességet (a gondolatok és érzelmek beszéden keresztül történő kifejezése, valamint a megfelelő döntések meghozatala) és a harag vagy a depresszió állapotát."

Ezért azt javasolta, hogy ezeket a változásokat gyógyszerek segítségével, egy speciális és érzelmi szabályozás által előírt gyógyszerek, meditáció, terápia vagy hobbik által javasolt módon moduláljuk. És te, mit gondol a stressz hatásai?

Kövess minket@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth a Facebookonpinterest és aYouTube

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről?Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: Tóth Gábor - Stressz 3/1.mp4 (Lehet 2024).