5 mindennapi dolog, ami kalóriát éget

• Április 27, 2024

Az embernek olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek néha magas zsírtartalmúak; ez a szervek megfelelő működéséhez és a tevékenységek megvalósításához szükséges energia megszerzése érdekében; azonban a probléma akkor merül fel, amikor a kalóriák elégetése kisebb, mint a megszerzett.

A jelenlegi élet megköveteli, hogy a legtöbb ember hosszú ideig üljön; a munka, a tanulás vagy a számítógép előtti élvezet miatt. A valóság az, hogy a felhasznált kalóriákat nem szüntetik meg, és csak az elhízás vagy a túlsúly problémájává válnak.

Ezért GetQoralHealth Öt napi tevékenységet mutat be, amelyek segítenek Önnek a kalóriák elégetése és egyszerű észrevétele nélkül. Fedezze fel őket ebben a videóban!

A naponta elvégzett egyéb tevékenységek és a kalóriák elégetése a következő:

1. Vágja le a füvet, vagy söpörje a kertet. Ebben óránként akár 296 kalóriát is éget. Amellett, hogy ideális tevékenységet nyújt a szabadban való előadáshoz.

2. Pályázza az ágyát. Ez egy olyan tevékenység, amit naponta és kevesebb, mint öt perc alatt csinál, de benne körülbelül 65 kalóriát éget.

3. Vigye fel a kutyát. A kedvtelésből tartott higiénia mellett 100 kalóriát fogyaszt.

4. Újítsa meg a házát. A falak festése olyan cselekvés, amellyel a 155-ös energiaértéket megszünteti.

Nincsenek kifogások arra, hogy a napi fizikai tevékenységet nem végezzük, az életed számos lehetőséget kínál Önnek. Használja ki őket!

Video Orvostudomány: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition (Április 2024).