• Lehet 5, 2024

Hányszor úgy érezte, hogy a feszültség megtámadja a testét, és úgy érzi, hogy felrobban? A legtöbb embernek naponta kell foglalkoznia ideges feszültséggel, ami károsíthatja életminőségüket; Tudta azonban, hogy van néhány pozitív hatások a stressz, hogy kihasználhatja?

Egy tanulmány szerint Kalifornia Egyetem , egy személy a legtöbbet kihasználhatja feszültség Ha más nézőpontból közelíted meg, vagyis ha negatív módon látod, hogy pozitívan gondoljuk, akkor azt pozitívan gondoljuk.

5 pozitív stresszhatás

Módosítsa a feszültség Ez egészségesebbé teheti, mert módosítja a szervezet idegfeszültségre adott válaszát is. A pszichológus Kelly McGonigal és egy tanulmány a Harvard Egyetem , a stressz pozitív hatásai:

1. Töltse fel a testet energiával, hogy szembenézzen a kihívásokkal
2. Növelje a szívverést, hogy felkészüljön a cselekvésre
3. Növelje a légzést, hogy jobban oxigenizálja az agyat
4. Legyél sokkal barátságosabb
5. Kreatívabbá teszi

Ezen túlmenően, a tudósok részletezik, hogy az idők során feszültség az oxitocin hormon felszabadul, amit a. \ t ölelések , ami miatt az embereknek szükségük van arra, hogy segítséget kérjenek.

Még ez a hormon védi szív a stressz negatív hatásai a vérerek ellazításával és a létfontosságú szerv sérült sejtjeinek regenerálásával.

Mindkét tanulmány biztosítja, hogy az emberek, akik pozitív gondolkodásmódot szereznek a szembe feszültség , maradj nyugodtabb, nyugodtabb elme; kevésbé idegesek és biztonságosabbak, így a lehető legjobban kihasználják ezeket a pozitív hatásokat, és egyre inkább egészséges stresszel És te, készen állsz, hogy megváltoztassa a stressz szempontjából?

Video Orvostudomány: Sudarshan Kriya - egy hatékony légzőtechnika (Lehet 2024).