5 tipp a személyi edző kiválasztásához

• Április 28, 2024

Jó rutin gyakorlat ami lehetővé teszi az égést zsír , tónusza testét és a jó egészség megőrzését az Ön igényeinek és egy személyi edzőnek megfelelően kell megtervezni.

A CNN A döntést a személyes útmutató kiválasztásáról nagyon átgondoltnak kell lennie. A jó kínálat mellett izmosság , rendelkeznie kell egy elméleti előkészítéssel és tapasztalattal, hogy elkerülje a kockázatot kár és az izom egyensúlytalansága a rutinnal gyakorlat .

A fitneszcélok eléréséhez itt öt ötlet található a személyi edző kiválasztásához:

1.- Kérjen interjút: Mielőtt felvenné a személyzetet, kérdezze meg a szükséges kérdéseket, ismeri a tapasztalatait és tisztázza kétségeit.

2.- Személyes adatok kérése: Meg kell ismernie a kórtörténetét, kár , a rendelkezésre álló idő, az ízek, a célok és a gyakorlati rutin létrehozásának képessége.

3.- Elméleti ismeretek: A személyi edzőnek tudnia kell az anatómia, a fiziológia, a képzési módszertan és a biomechanika terén. Kérdezze meg, hogy van-e fizikai egészségbizonyítványa, továbbképzése.

4.- Pozitív elme: A pozitív gondolkodásmód, amely motiválja és jól érzi magát, fontos, beleértve, hogy a megjelenése tiszta, és elősegíti a nagyobb bizalmat.

5.- Sokféleség a gyakorlatban: A jó személyi edzőnek folyamatosan kell változtatnia a gyakorlatokat, hogy hatékony és szórakoztató legyen.

A szakemberek hangsúlyozzák, hogy ha nem érzi jól magát a várt eredményekkel, bármikor megváltoztathatja az edzőt, vagy kérheti, hogy állítsa be a programját az Ön számára megfelelőbbre.

Ne feledje, hogy a személyi edzőnek az a célja, hogy személyre szabott programot tervezzen az Ön igényeinek, céljainak és ízlésének megfelelően, és felügyelje Önt egész rutinja során, hogy kijavítsa a hibákat, és győződjön meg róla, hogy jól működik. És te, van egy profi edzője?

Kövess minket@GetQoralHealth ésGetQoralHealth a Facebookon

Szeretné fogyni?Iratkozzon fel velünk és élvezze az új eszköztGetQoralHealth .

Video Orvostudomány: Mitől és hogyan lehetsz jobb sportoló, - testépítő? (Április 2024).