• Lehet 3, 2024

Ha több mint egy hónapig gyakorol az edzőteremben, és nem lát semmilyen változást, akkor talán az egyik, amely kevesebb kalóriát éget el.

Mariana Morales, a sportorvos rámutat, hogy minden edzőkészülék segít kalóriát égetni, mert van erőfeszítés, de nem mindegyik megszünteti azokat, amelyek a fogyáshoz szükségesek.

Minél kevesebb az ízületek vagy izmok, annál kevesebb kalóriát éget el edzés közben ”- mondja.

Omítelos!

Az edző rámutat, hogy az olyan eszközök, amelyek kevés kalóriát égetnek el, és amelyek elkerülhetők, ha rutinot akarnak fogyni:

Karos gépek

A Bicep curl eszközök vagy bicepsz, tárcsával, vállemeléssel és tricepszel kevesebb kalóriát égetnek el, mert az edzés azt igényli.

Készülék székkel

Azok a készülékek, amelyeket ülő fenéknek, abduktoroknak és borjaknak, valamint alacsony hátúnak nevezett gépnek neveznek, nem nagyon hasznosak a kalóriák csökkentésére, mert kevés izomcsoportot dolgoznak.

Video Orvostudomány: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Lehet 2024).