8 az állati fehérjék előnyei

• Április 29, 2024

A származásukból származó szatén állati fehérjék olyan struktúrájuk van, amely meghaladja az eredetüket zöldség és még úgy is tekinthető gyógyulás .

A legismertebb állati fehérjék fogyasztásának egyik előnye az csirke húsleves a hideg tudományosan bizonyította Amerikai mellkasi orvosok főiskola és a Nebraska Egyetem , de még sok más.

Természetes lényeg

1. Több védelem. Hús, csirke, hal vagy tojás eszik kiegészíti az olyan organizmus esszenciális aminosavakat, mint a lizin, amely kedvez a kalcium felszívódásának és az antitestek létrehozásának.

2. Gyors felszívódás. A táplálkozási szakemberek szerint fehérjék az állati eredetű táplálkozási és táplálkozási szempontból kedvezőbb, 90% -ig könnyebben asszimilálható, összehasonlítva a zöldségek, hüvelyesek vagy diófélék tulajdonságával.

3. Nyerjen izomtömeget. Az Ön fogyasztása kiegyensúlyozott segít a sportolóknak az izomtömeg megszerzésében és a beavatkozások utáni betegek helyreállításában sebészeti vagy krónikus degeneratív betegségekkel.

4. Jobb keringés. Kompenzálja a vas veszteségét, ami súlyos esetekben okozhat vérszegénység ferropénikus vagy elégtelenség vörösvértestek, amelyek befolyásolják a szervezet oxigénellátását.

Fehérje koncentrátum

5. Calcify. Szerint Sally Fallon, a Weston A. Price Alapítvány alkotója a táplálkozási szakember, a marhahús, a csirke vagy a hal húsleves, az ásványi anyagokat, például a kalcium-foszfort, amely a csont és az emésztőrendszer javát szolgálja.

6. Erősíti meg. A porcok és az inak, mint például a kondroitin-szulfátok és a glükózamin, az artritisz és az ízületi fájdalom természetes kiegészítők.

7. Az infláció elleni küzdelem. A felszabaduló aminosavak, mint például a glicin, segítenek az egészséges bőr fenntartásában és a májkárosodás csökkentésében, valamint gyulladáscsökkentő és emésztő hatásokkal.

8. Testet ragyognak. Az állati fehérje fogyasztása elősegíti a haj és a köröm egészséges növekedését, köszönhetően a levesben levő zselatinnak.

Az ajánlott fogyasztás az állati fehérjék fogyasztásával járó előnyök eléréséhez 1 gramm tömegenként míg a sportolók izomtömegének növelése érdekében az összeget megduplázzák.

Video Orvostudomány: Fehérje szedése, mennyi fehérjét fogyassz - keto/paleo kontextusban (Április 2024).