Éljen kalóriákat angol sportokkal

• Április 29, 2024

Függetlenül attól, hogy milyen olimpiai tevékenységet folytatnak, nagy brit sportolók széles választéka, az olimpiák házigazdái más sporttevékenységeket alkottak és lelkesek, amelyek segítik a testüket. Szóval, ez ég kalória az alábbi angol nyelvű kedvenc sportokkal:

1.- Lovaglás: A lovaglás nagyon fontos izom munkát igényel a hátsó és a hasi szinten, különösen amikor egy székre megy (lépcső, vágtató vagy ülő ügetés). Ezen túlmenően, amikor a lábfejet gyakorolják, a lábak és a fenék izmait is megerősítik. égő kalória a háton és a vállon hagyományos lovaglással.

E sport energikus kopása azonban szabálytalan; sétára kis mennyiséget éget el, mert az erőfeszítés minimális, míg az akadályokkal járás és az edzés során az izmos munka fokozódik és 350 és 600 között ég. kalória óránként Ezenkívül erősíti az egyensúlyt és javítja a motoros koordinációt.

2.- Tenisz: Ez egy gyakorlat a szív- és érrendszer, amelyet egyidejűleg anaerob és aerob jellegű jellemez, vagyis erős, gyors mozgásokat tartalmaz, mint például a szolgálat és a röplabda, miközben a személyt tartós mozgásban tartják.

Egy meccsen vagy edzésen sokat gyakorolsz a lábaddal, karjaiddal és csípőddel. A nők esetében a lábak és a karok erősebbek és tónusosabbak; férfiaknál nagyon erős abs.

3.- Labdarúgás: Ez egy intenzív sporttevékenység, amely jó fizikai állapotot és rendszeres edzést igényel. égő kalória ezzel a szórakoztató játékkal; emellett javítja a kardiovaszkuláris rezisztenciát a gyors versenyek és az egymást követő ismétlődő gyorsulások révén; növeli a pulzusszámot és a légzési funkciót; Ez ellenállást és egyensúlyt biztosít.

4.-Rugby: Ez a brit középkori futball közvetlen fejlődése. Ez egy erőszakos golyós játék, nagyon változó szabályokkal. Ez a sport ösztönzi a csapatmunka, a barátság, a játékosok közötti kommunikáció, a munka és a fizikai erőfeszítések ösztönzését.

A sport maga is fizikai erőfeszítéseket, állandó képzést és társulást jelent, mert sok futás van, ami a tüdő, a szív, a lábak és a pszichomotricitás munkáját ösztönzi.

5.- Tollaslabda: Javítja a koordinációt, lélegzés és az egyensúly; égő kalória és működik a glutealis, hasi és dorsalis izmok; Ezen túlmenően erősíti az ízületeket, kialakítja az űrfelismerést és a látásélességet. Növelje az ellenállást, harci elhízottság , a feszültség vagy a szorongás .

Ezekkel a sportokkal kalóriákat éget szórakoztató és csoportos módon. Ezen túlmenően, nyáron kapsz egy irigységet a bikini viselésére. És te, milyen sportokat gyakorolsz kalóriát éget?

szín: # 333333 ">

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Regisztráljon velünk "Georgia", "serif", szín: # 333333 ">

Video Orvostudomány: Biological Molecules - You Are What You Eat: Crash Course Biology #3 (Április 2024).