• Lehet 3, 2024

az pozitív pszichológia egy új trend, amely segít az embereknek, csoportoknak és szervezeteknek a teljesebb és kielégítőbb élet . Ahogy mondja Marisa Salanova, a Spanyol Pozitív Pszichológia Társaság elnöke Ez egy "legértékesebb életmód ”.

Bár ez egy új megközelítés, a mentális egészségügyi szakemberek munkájukat tudományos megélhetésükre alapozzák dolgozni az emberek pozitív aspektusaira úgy, hogy bizonyos mértékig elérjék érzelmi egyensúly és boldogság .

Gonzalo Hervás, a Madridi Complutense Egyetem pszichológiai professzora és a Spanyol Pozitív Pszichológia Társaság alapítója megállapította, hogy történelmi hiányosságok merültek fel, mert a pszichológusok zavarokat észleltek, ami pesszimistavá tette őket. Most a látás az, hogy megértsük a jólét alapjait .

Egy friss és hatékony fegyelem

az Amerikai pszichológus Martin Seligman , ennek a tudományágnak az alkotója, megpróbálom megérteni az fszereplők, amelyek az emberek jólétét generálják, megőrzik és fokozzák és mutassuk meg, hogy miért boldogabbak, mint mások.

Ily módon értékeli az ember erősségeit , a te jellemzői , egészségesebb hozzáállás és az alapjaid jobban értsd meg az életedet .

Még a kezelés is teljesen különbözik a hagyományos terápiáktól, amelyek a betegeket a negatív események leküzdésére összpontosítják szorongás vagy depresszió , míg aPozitív pszichológia  a felemelő szempontok alapján működik .

Aztán elhagyjuk 10 módon, ami azt mutatja, hogy a Pozitív pszichológia működik és segítsen az embereknek élvezze a teljes életet , hogy megtanulj mosoly , megbocsát , bizalom , elfogad , köszönet , elajándékoz , sok más cselekvés között.

Magasabb verzió

Ezek az ajánlások néhány ajánlása Mariana Cubas Montaño mester, a Mexikói Pánamerikai Egyetem CONTIGO szicopedagógiai osztályától vagy úgy, hogy elkezdi élvezni az előnyöket, és ellenőrizze, hogy azPozitív pszichológia igen, működik

1. Ismerje meg élni intenzíven

2. Értsd meg, hogy az egészség után, a belső béke a jólét forrása

3. Értékelje, hogy van anélkül, hogy hiányolnánk, amit gondolsz

4. Emlékezz erre a boldogság kis részletekből áll

5. Fókuszálja energiáját arra, amit irányíthat és ez kizárólag öntől függ

6. A boldogságod és amit másoknak adhatsz, a belső világodon kell alapulnia, ami ez az egyetlen dolog, ami van

7. Jegyezze fel tapasztalatait, megtanulják megköszönni , valamint a sikerek és hibák

8. Határozza meg erősségeit és fejlessze őket a mindennapi életben

9. Célok beállítása és hozzon létre egy tervet azok megvalósítására. Vizualizáld magadat és értsd el

10. Hozzon létre egy projektet az életedben ami izgatja Önt és mentálisan épít, amit szeretne vonzani

Amint azt a Csíkszentmihályi Mihály pszichológus a jólét mértéke mindegyiktől függ, nem rossz szerencsét vagy jó szerencsét jelent. És te Hogyan építesz saját boldogságot?

Video Orvostudomány: Kai Greene A Day in the Life Part 1 - magyar felirat (Lehet 2024).