• Április 29, 2024

A kutatók szerint a University of  Harvard az évek során a nők inkább felhalmozódnak zsír a derékban, és súlyuk növelése, mint a férfiak, a természetük része; Vannak azonban olyan italok, amelyek zsírt égetnek, ami segíthet csökkenteni ezt a hibát.

A következő videóban: Deyanira Cano néhány tippet nyújt Önnek fogyni és négy italt mutat be az égéshez zsír természetes módon és kockázat nélkül. Élvezze őket bűntudat nélkül és élvezze az előnyöket.

Ön is érdekelhet: 3 tipp a zsír elégetésére rövid idő alatt

Ellenáll a hasi zsírral szemben!

Ahhoz, hogy karcsú és illeszkedő test legyen, hasznos ezeknek az italoknak a bevétele, azonban a Harvard-tudósok azt mondják, hogy harcolni akarnak zsír a hasi mérsékelt intenzitású fizikai aktivitást kell végeznie, legalább 30 percet naponta, erősítő gyakorlatokkal kombinálva.

Egy másik fontos szempont az is, hogy milyen típusú élelmiszert kell fogyasztania, például olyan összetett szénhidrátokat, mint a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák, sovány fehérje, és felejtsük el az egyszerű szénhidrátokat, például a lisztet, a kenyeret és a cukros italokat.

Még a telítetlen zsírok telített és transz zsírjait is helyettesíti, így a szervezet számára előnyös, felgyorsítja az anyagcserét és segít a testégetésben zsír természetes módon

Ne felejtsük el naponta legalább nyolc órát aludni és csökkenteni a stresszt, mert a kortizol feleslege növeli az étvágyat, különösen az édességek és szénhidrátok vágyát. És te, hogyan lehet elkerülni a zsír felhalmozódását a derékban?