• Április 30, 2024

A gyümölcsök és zöldségek az egészséges táplálkozás fontos részét képezik; Vannak azonban olyan gyümölcsök, amelyek a felesleges fogyasztás során zsírt kapnak, a szív- és érrendszeri egészség károsodása és a cukorbetegség kialakulásának elősegítése mellett.

A narancs a C- és A-vitaminban gazdag, béta-karotinban és luteinben, ami segít megvédeni a szervezetet a degeneratív betegségek ellen, elősegíti a felesleges fogyasztást.

A barack a maga részéről is kalóriában gazdag, mert ha 150 grammot (egy darabot) eszel, akkor 63 kalóriát fogyaszt, így ha több mint két darabot fogyaszt, akkor a túlsúlyt részesíti előnyben.

Ön is érdekelt: 5 egzotikus gyümölcs fogyni.

Kerülje a szervezet károsodását!

Az orvos Carel Le Roux, az anyagcsere-orvostudomány tanácsadója a Londrei Birodalmi Főiskoláns, megjegyzi, hogy az emberek, akik túl sok gyümölcsöt fogyasztanak, az elhízás, a bomlás és a cukorbetegség kialakulásának kockázata.

Ezek a betegségek nem az egyetlen probléma, amikor a felesleges gyümölcsöket fogyasztják, mivel a fruktóz (gyümölcscukor) magas bevitele több mint egy hétig növeli a trigliceridszintet.

Tehát, ha igazán egészséges étrendet szeretne fogyasztani, korlátozza az ilyen hizlaló gyümölcsök fogyasztását, és keverje össze azokat az anyagcserét serkentő zöldségekkel.

Video Orvostudomány: A futás jótékony hatásai az emberi szervezetre | Gunagriha előadása - Budapest, 2016.10.09 (Április 2024).