A vitaminok előnyei

• Lehet 2, 2024

Ahhoz, hogy elménk és testünk megfelelően működjön, szükségünk van vitaminok fogyasztására, mivel ezek elősegítik a vér, a bőr, a haj kialakulását és segítik a csontok erősítését.

Különböző vizsgálatok tisztázzák, hogy egyes vitaminok megakadályozzák a szívbetegségeket, az ízületi gyulladást, a szürkehályogot és még bizonyos ráktípusokat is.

A legtöbb vitamin élelmiszerekből vagy kiegészítőkből származik, mivel a test egyedül nem termel azokat.

Vitamin hiány

A vitaminhiány nagyon gyakori, különösen idősebb felnőtteknél, terhes vagy szoptató nőknél, diétáknál vagy azoknál, akik sok stresszel élnek.

Ezen kívül vannak olyan termékek, amelyek csökkentik testünk vitaminjait, mint például a kávéfogyasztás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás vagy a születésszabályozó tabletták gyakori használata.

Határozza meg, hogy hiányzik-e a vitaminok

Néhány jele ezek hiányának: fáradtság, ingerlékenység és szorongás. Az idő múlásával az immunrendszer gyengül, ezért gyakori, hogy az emberek hajlamosabbak a szerződő betegségekre.

Ennek ellensúlyozása érdekében az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyesekből gazdag étrendet fogyasszanak. A multivitamin-kiegészítők használata mellett mindaddig, amíg orvosi rendelvényre van szükség. Ne öngyógyuljon.

Video Orvostudomány: A Vitamin Egészségpénztári tagság előnyei (Lehet 2024).