• Lehet 5, 2024

Ha észrevette, hogy valaki vagy valami elengedhetetlen az Önben élet olyan mértékben, amennyire nem lehet boldog, az a jel, hogy nem vagyunk felkészülve a veszteségre, és hogy ez megfizet szünet a szentimentális csatolás .

az Walter Riso pszichológusa , a könyv szerzője Levétel anesztézia nélkül- magyarázza, hogy a függőség szentimentális link kínzó egy személy, tárgy vagy ötlet. Négy hamisan alapul hiedelmek : hogy valami vagy valaki meg fog tenni veled boldog , ez ad neked biztonság , ad érzék az életedhez és mi lesz állandó .

Megszakítja a mellékleteket

Van mellékletek szentimentális, amely társadalmilag elfogadható, mint egy fia az anyja felé, de amikor a korrupció válik, akkor a veszteség méltósággal tisztelet és szabadság.

Elveszted a nyugalmat, mert az egyik jellemzője függőség a félelem elveszítené azt, amit akar, és következésképpen a öröm . Az elméd annyira részt vesz az erőforrások befektetésében, hogy elveszíti a lehetőségét élvez sok más dologgal, mondja a szakember.

Annak megakadályozása érdekében, hogy ez az érzés befolyásolja az Önet jólét mert egy bizonyos pontig normális, hogy túlzott szeretetet érzel egy személy vagy tárgy ellen, GetQoralHealth listák 5 módja a szentimentális csatolásnak.

1. Azonosítsa Hogy megszabaduljunk a érzés meg kell érteni mindent szükség , fizika és érzékeny , potenciálisan érzékeny lehet a függőség .

Ha nincs irányítása, és úgy érzi, hogy sokat tesz hiány ; amikor a szükség valamire válik lényeges és nem tudod mondani: ha igaza van, és ha nem is, akkor egy piros fókusz, mondja Walter Riso .

2. Vigyázzon a kifejezésekre. egy függőség Elkezdhetsz olyan egyszerűvel, mint amit kifejezel. A kifejezés - Szükségem van rád Ez tükrözi, hogy a személy elengedhetetlen, és az életedben van vákuum, ha ő. Ideális esetben cserélje ki a "Én inkább" , javasolja Riso pszichológusnak.

3. Összefoglalás. Elaludni, tegye félre perc mert felülvizsgálat a legfontosabbak események A napban éltél, és válaszolt a kérdésekre: Beszéltem nyugodtan és leválás ? A diszkrimináció pillanataiban gyakoroltam leválasztást érzelmi ?

4. Kérjen segítséget. Megszabaduljon a dolgoktól a érték A szentimentális költségek sok munkát végeznek. Ha ez a helyzet, és nem tudja, hogyan kell elérni, kérdezze meg segít egy barátnak, de ha úgy gondolja, hogy nem tudja kezelni, kérjen szakmai segítséget, azt tanácsolja Kelley Harrell , a cikkben Szuper méret Chi: A túlzott fogyasztás lelki költsége.

5. Figyelem Ügyeljen egy másik tárgyra, azaz helyébe az objektum az függőség másrészt. A figyelem -ban más ötletek vagy dolgok, amiket megszünteti az energiád, ami megköti Önt, és megakadályozza, hogy szabadon cselekedj, magyarázza Bhikkhu Nandisena, a burmai Theravada hagyomány buddhista szerzetese .

Lehet tanulni elengedni a dolgok és az emberek, különösen akkor, ha határozottan úgy véli, hogy ez az érzés nem más, mint egy szükségletből fakadó hit. És te, miért érzed magad függőség ?

Video Orvostudomány: ???? FREE Instagram Influencer Marketing Strategy 2019 - Shopify [$700+ In Four Days?!] (Lehet 2024).