• Lehet 21, 2024

Néha az emberek automatikusan csinálnak dolgokat anélkül, hogy gondolnának a rettenetes következményeinkre egészség ; Azonban érdemes egy kicsit megállítani, hogy elemezzük a miénket szokások és egészségügyi állapotunk.

Számos tanulmány szerint a következő szokások kerültek be veszély mi egészség és jólét; Ha el akarjuk kerülni a statisztikák részvételét, akkor a legjobb, ha ezeket elkerüljük.

Omítelos a jó!

1. Alvás rosszul . A mexikói egyharmada alvászavarban szenved, amelynek 40% -a álmatlanság, de mi a következménye?

Egy tanulmány Chicagói Egyetem részletezi, hogy a szenvedés kockázata túlsúly , cukorbaj és magas vérnyomás akkor nő, ha nem pihenünk elég.

2. A munkahelyen fekszik . Ez a szokás haragot, bizalmatlanságot és az interperszonális kapcsolatok romlását generálja, mondjuk a madridi autonóm egyetem kutatói.

3. Panaszkodj a fáradtságról . A. \ T Journal of Experimental Psychology Azt állítja, hogy a fáradt vagy alvás közbeni panaszok rosszabb következményekkel járnak a tényleges fizikai és szellemi teljesítményre.

4. Eszik rosszul. A rossz étrend túl sok zsírral és cukrok az emberek szellemi teljesítményét érinti, különösen az élet első éveiben, egy másik tanulmányban közölték a fent említett kiadványban.

Ezenkívül nagyon fontos, hogy kiegyensúlyozott étrend legyen, mivel a Nemzeti Statisztikai és Földrajzi Intézet (INEGI), Mexikóban több mint 80 ezer ember halt meg az elmúlt évtized alultápláltsága miatt.

5. Dohányzás túlzottan. Ez a szokás évente közel 6 millió ember halálát okozza. Az éves halálesetek száma 2030-ban több mint 8 millióra emelkedhet.

A. \ T Minnesota Egyetem rámutatnak arra, hogy a szivar első belégzése olyan mérgező anyagot hoz létre, amely a szervezetben rákot okozhat.

Csak 15-30 percet vesz igénybe, így a cigarettafüst belélegzése után az anyagok a DNS-re hatnak.

6. Stressz. Mexikó az ország, ahol a munkahelyi stressz a legmagasabb, és a munkavállalók 75% -a szenved ezzel a problémával, míg a szívroham 25% -a az e tényezőhöz kapcsolódó betegségből származik. Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS).

Ennek az állapotnak a legrosszabb következményei a következők: koncentráció hiánya, szorongás, depresszió, álmatlanság, magas vérnyomás, ritmuszavarok, dermatitis, erekciós zavar, korai magömlés, izomösszehúzódások, hasmenés és fekélyek.

7. Igyál szódát. Mexikó ezen italok első globális fogyasztója. Ennek fő problémái a szívbetegség, az elhízás, a hasnyálmirigy rák kialakulása, a Harvard-tudósok magyarázata.

Ne feledje, hogy a legjobb az a egészséges élet , igyon természetes vizet, kiegyensúlyozott étrend és edzés, hogy megakadályozzuk az egészségünket veszélyeztető betegségek kialakulását. És te, milyen rossz szokások vannak?

Video Orvostudomány: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Lehet 2024).