• Lehet 20, 2024

Ha keres hogyan lehet tökéletes glute , ez az információ érdekli Önt, és abbahagyja Jennifer Lopez vagy Kim Kardashian irigységét.

Ahhoz, hogy növeljék őket, kis változásokra van szükség a nagyszerű eredmények eléréséhez.

A Wisconsini Egyetem tudósai azt mutatják, hogy a fenék izmainak leghatékonyabb gyakorlása a zömök, a push-up és a gyaloglás.

A szakértők azt mondják, hogy minél aktívabbak a fenékrészei, annál nagyobb a szilárdságuk ezekben, kövesse az alábbi ajánlásokat:

10-es lábak

Video Orvostudomány: Kristaps Porziņģis: Es NBA labāk gribētu spēlēt austrumkrasta komandā (Lehet 2024).