Az öregedés jeleit késlelteti

• Lehet 17, 2024

Vannak, akik úgy gondolják, hogy az öregedés jeleinek elkerülésére a helyes módja a krémek alkalmazása a bőrön. A tanulmányok bebizonyították, hogy ez hatékony, de tudnod kell, hogy jobb módja ennek elérése anélkül, hogy befolyásolná a költségvetést.

A szakértők megállapították, hogy a megfelelő ételek fogyasztása nagyon hatékony lehet. Csirke és hús helyettesíthető halakkal és zöldségekkel. Ezek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítik a szervezetet a szükséges vitaminok és tápanyagok elnyelésében. Az étel elkészítéséhez ajánlott az olívaolaj használata is.

A jó hír az, hogy olyan gyümölcsökben, mint az alma és a narancs, fogyaszthatja őket. Diófélék és más szárított gyümölcsök is ajánlottak, valamint tea.

Antioxidánsok az Ön javára

A példák a megfelelő táplálkozás mintája, de néhány orvos azt javasolja, hogy kiegészítsék antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező étrend-kiegészítőkkel. Ezek ára különbözik a márkától függően, így a döntést megelőzően hasonlítsa össze őket.

A multivitaminok haszontalanok? Bizonyos értelemben igen, mert nem biztosítják a megfelelő mennyiségű vitamint, amit a szervezetnek naponta szüksége van. Az összeget azonban figyelemmel kell kísérni, hogy ne tegye meg az ajánlottnál többet.

Ugyanez vonatkozik a testben felszívódó vízoldható vitaminokra is. Ez egy másik ok, amiért konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt szedne.

Video Orvostudomány: Mit tehetünk az öregedés ellen? Fiatalos bőr, hosszú távon, a Skin Smart vlog segítségével! (Lehet 2024).