• Lehet 3, 2024

Bár a személyi edző kiválasztása garanciát jelenthet az Ön számára, ez is olyan döntés, amelyet nagy felelősséggel és az oka ismeretében kell meghozni.

A személyi edző segít beállítani a rutin ütemét, és tudatában van annak, hogy minden egyes mozdulatát rendkívül óvatosan végezzük, és anélkül, hogy a sérülés minimális kockázata lenne.

Ön is érdekelt: 9 ok az edző kiválasztására

Minden, amit tudni kell egy személyi edzőről

Más országokkal ellentétben Mexikóban a helyzet kényes, mert ez egy olyan tevékenység, amely nem szabályozott. Emiatt előfordulhat, hogy az edzőteremben vagy a sportklubban találja magát olyan emberekkel, akik az irigylésre méltó fizikájuk ellenére és képzett oktatóként nyújtják szolgáltatásaikat, és nem rendelkeznek az őket támogató tudományos képzéssel.

"Több mint egy magán tréner segítsége, az oktató támogatása szükséges ahhoz, hogy jelezze a gyakorlat elvégzésének helyes módját, hogy elkerülje a sérüléseket, vagy arra kényszerítse a testet, hogy olyan tevékenységet végezzen, amely nem képes végrehajtani. ki. Ezért elengedhetetlen, hogy amikor egy személy elhatározza, hogy sportrendszert hordoz, kezdje meg a szükséges orvosi vizsgálatokat, mint például: fizikai vizsgálat, atlétikai vizsgálat, elektrokardiogram és stressz tesztek, többek között az orvos által ajánlott " elmagyarázza az orvost Roberto Uribe , sport-orvostudományi szakember.

Mindannyian szeretnénk egy görög szobor testét, de ahogyan azt magyarázza Judith Rodin , a test Traps könyvének szerzője, Paidós : "Minden egyén sokban különbözik az edzés képességében." Ennek oka a genetikai adottságok, a nemek, az életkor és a testmozgás képzése, valamint a táplálkozás és az egészség állapota.

Nagy örökletes különbségek vannak, például a szív- és érrendszer oxigén hordozásában, valamint a csontváz közelében lévő izom tömegében és összetételében. Úgy tűnik, hogy egy személynek egy adott sportágra való képessége vagy fizikai alkalmassága fontos genetikai összetevővel rendelkezik. "

A legjobb választás

A személyi edző felvétele előtt ne feledje, hogy gyakorlatilag a kezedbe fogod helyezni a tested és az egészséged jólétét, ezért úgy véli, hogy az a személy, akinek a kiválasztásnak rendelkeznie kell a testnevelési fokozattal, vagy a tanúsítvánnyal kell rendelkeznie. egy elismert intézmény, melyik területen szeretne játszani.

Ha meg van győződve arról, hogy a szemléletmódot figyelembe véve a személyi edző segítségét megérdemli, ne felejtsük el, hogy mindenekelőtt elengedhetetlen az Ön erőfeszítéseire, kitartásra; a professzionalizmus és a felelősség.
 

Video Orvostudomány: A gyorsaság fejlesztésének új eszközével, DBands-zel edzettek az MTK játékosai (Lehet 2024).