• Április 27, 2024

Minden alkalommal, amikor talál egy tortát vagy cukorkát, úgy érzi, hogy azonnal kell enni, anélkül, hogy gondolnánk a lapos gyomor megtartásának előnyeiről? Ez a függőség a cukorhoz természetesen az agy örömközpontjaiban keletkezik, így nagyon nehéz harcolni vele.

A. \ T American Journal of Clinical Nutrition Részletesen megállapítható, hogy a cukorfogyasztás függősége a meghívott területen keletkezik nucleus accumbens , amely aktiválódik, hogy örömöt és az étvágyat ösztönöz; Felelősségteljes reakció a túlsúlyról.

Fejezd be a függőséget és érj el egy lapos gyomrot!

Ha a cukor függősége ismerősnek tűnik Önnek, a következő videóban GetQoralHealth tudja öt ötletet, hogy véget érjen, és élvezze a lapos gyomrot, valamint stabil súlyt:

Ennek elérése érdekében nagyon jól ismernie kell a testét, valamint a programot, hogy megfeleljen a célnak, és ne essen kísértésbe.

Határozza meg, hogy függ a cukorról!

Néhány szakértő a Yale Rudd Élelmiszerpolitikai és Elhízási Központja Elmagyarázzák, hogyan lehet azonosítani, hogy függ a cukorról.

1. Csak bizonyos szeszes italokat fogyasztasz
2. Csak azért aggódsz, hogy bizonyos élelmiszerek bizonyos cukortartalmát csökkentik, nem pedig egyáltalán
3. Ön gyenge vagy fáradtnak érzi magát az overeating miatt
4. Szüksége van egy bizonyos mennyiségű élelmiszerre, amely örömöt ad

Az impulzusok vezérléséhez változtassa meg az édességek kis részeit más, természetesebb és egészségesebb ételekhez, mint a gyümölcsök; Ne felejtsük el, hogy fizikai aktivitást gyakoroljanak, és jól hidratálódjanak, hogy megszüntessék azokat a toxinokat, amelyek megakadályozzák a lapos gyomrot. És te, hogyan vigyázol a testedre?

Video Orvostudomány: 10 HÉTKÖZNAPI DOLOG ✔ Amit Azonnal ABBA KELL HAGYNOD! [LEGJOBB] (Április 2024).