• Lehet 10, 2024

Ön diétán van, de ne csak menjen le? A rosszfiúk szokások és az ülő életmód okozott a elhízottság és túlsúly nemcsak esztétikai probléma, hanem egészség. De mit csinálsz, ha minden úgy tűnik, hogy nem sikerül?

A globális esetek 44% -a cukorbetegség, Az ischaemiás szívbetegségek 23% -a és bizonyos rák 7-41% -a tulajdonítható túlsúly és az elhízás ”- mondja a Egészségügyi Világszervezet.

"Éhes" az éhség!

Vannak azonban olyan tényezők, amelyek túlmutatnak az étrenden és testmozgás, és ez befolyásolja a veszteséget vagy súlygyarapodás. Itt háromat adunk neked.

1. Lokalizált zsír. A Yale Egyetem, megerősíti, hogy a kövéreket tároló nők has Magasabb stressz és szorongásuk van, mint a csípőben a zsírt tárolóak. Amikor hangsúlyozzuk, felszabadítunk egy hormonot, amelyet „kortizol ', ami megtart minket zsír az éhínség hosszú távú elszenvedése esetén.

2. Boldog kapcsolat. Andrea L. Meltzer, Dallas déli metodista egyeteme egy tanulmány szerint egy stabil és boldog házasság tagjai egyre inkább súlyt kapnak, mert nem érdekelnek annyira az esztétikáról, mert tudják, hogy szeretik pár nem csak kívülről; ezért az étkezés idején nem annyira ellenőrzik magukat, míg azok, akik elváltak, vagy tudják, hogy a kapcsolatuk süllyed, jobban aggódnia kell, hogy jónak találja a Szeretem.

3. Dehidratáció. Ennek az állapotnak a tünetei (álmosság, energiahiány) utánozzák azokat, amelyek túl éhesek, ami arra enged következtetni, hogy úgy gondolja, hogy szüksége van élelmiszerekre, hogy növelje az energiaszintet, amint azt a vizsgálat során megállapították. Női nap, Lona Sandon.

A fogyás olyan folyamat, amely időt igényel, de különösen integrált: fizikai és érzelmi. Ne feledje, hogy a jóléted a tiéd kezét.

Video Orvostudomány: ESTI ÉHSÉG? | ez a legjobb megoldás (RECEPT) (Lehet 2024).