A kalciumhiány felrobbantja a görcsöket

• Lehet 6, 2024

az kalcium Ez az emberi szervezetben a leggyakoribb ásványi anyag, és erősen fenntartja csontok és fogak. A csontokban a betegek 99% -a kalcium és a fennmaradó 1% a vér és a szövetek.

az kalcium Elengedhetetlen a csontok és a fogak kialakulásához, valamint erősek és egészségesek. Segít szabályozni a szívritmus és izomösszehúzódás. Ez az ásványi anyag szükséges a folyamathoz alvadás a vér amely lehetővé teszi a sebek gyógyulását. Emellett hozzájárul a folyékony egyenleg fenntartásához a sejt és szabályozni vérnyomás .

A fő források kalcium tejtermékek, zöld leveles zöldségek, diófélék, hüvelyesek, lazac és szardínia.

az Dr. Lilian Mc Kenzie Az alábbiakban említsük meg, hogyan lehet gondoskodni a csontjairól:

Ha nem kapja meg a kalcium elég a táplálékból, a test automatikusan elvisz a csontokból, ami okoz csontritkulás . Ezért fontos az ételeket fogyasztani.

A hiánya kalcium lassítja a gyermekek normális fejlődését, és felnőttekben csontveszteséget okoz. A tünetek angolkór (csontok lágyítása) csecsemőkben és gyermekekben, \ t csontritkulás (a csontok gyengülése), amely fokozatos magasságvesztést, törékeny csontokat és így a törések nagyobb kockázatát okozza.

A hiánya kalcium egyes esetekben ez a növekedést okozza vérnyomás , valamint görcsök kézben és lábban. Nem tanácsos kalcium-kiegészítőket szedni anélkül, hogy konzultálna orvosával.

A szenvedés kockázatának elkerülése érdekében csontritkulás és angolkór , fontos, hogy beilleszkedjen a diéta kalciumban gazdag élelmiszerek, például tej vagy sajt; Ha Ön laktóz-intoleráns, válasszon olyan zöldségeket, mint a spenót, a vízitorma stb. Vigyázz a csontod egészségére!

Kövess minket a "Georgia", "serif", szín: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif ", szín: # 333333"> és "Georgia", "serif"; szín: # 246D93 "> GetQoralHealth a Facebookon

Video Orvostudomány: Kalciumhiány paradicsomon - Hogyan előzzük meg? (Lehet 2024).