• Lehet 12, 2024

az víz Nemcsak a testünket hidratálja, hanem segít megvédeni minket a különböző betegségek ellen. A királyi tanulmány szerint Ápolási Főiskola (RCN) Angliában az ivóvíz megakadályozza a rákot.

A vizsgálat során részletesen elmondható, hogy négy vagy öt pohár víz egy nap csökkenti a vastagbélrák kockázatát a nők 45% -ára, a férfiakra pedig 32% -ra, mivel ez a betegség fontos része emésztés és a bélfunkció, mivel hígítja a mérgező vegyületeket a belekben és felgyorsítja a széklet áthaladását.

Emellett a kutatás arra utal, hogy jó hidratáció a menopausa előtti nőknél akár 33% -kal csökkenti a mellrák kockázatát és a posztmenopauzális nők esetében 79% -ot, mivel a sejtek megfelelően működnek, mert különben romlik és nem szüntetné meg azokat a káros anyagokat, amelyek az rák .

Növelje hidratációs szintjét!

Ha szeretné élvezni, hogy milyen előnyökkel jár a víz a szerveink számára, de nem tetszik ez a létfontosságú folyadék, itt van néhány RCN tipp, hogy növelje fogyasztás .

1. Ébredj egy pohár friss vizet.
2. Cserélje kedvenc italát egy pohár tisztított vízzel, és naponta növelje fogyasztását
3. Vegyen egy pohár vizet étkezés előtt és után
4. Adjunk hozzá egy darab citromot, lime-t vagy narancsot forró vízhez és inni infúzió formájában.
5. Hozd egy üveg vizet, amikor otthagyod, hogy igyon inni

Is, ha csinálsz néhányat gyakorlat , próbáljon meg lassan és 10-15 percenként inni. Ha jól hidratálódik, a vizeletnek bőségesnek, sápadtnak és szagtalannak kell lennie. És te, te inni elég vizet naponta?