• Április 28, 2024

Ajánlatos napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani; annak ellenére, hogy boldog lesz egy, a Warwicki Egyetem megjegyzi, hogy ez az összeg 7 adag. Mi történik azonban, ha az étrend kizárólag gyümölcsökön alapul?

A vegetáriánusnak a neve, aki kizárólag gyümölcsöket, bogyókat és dióféléket táplál. A szigorú rágcsáló nem ismeri el az általa fogyasztott gyümölcsök kulináris előkészítését, még a főzés előtt sem. Bár igaz, hogy a gyümölcsök lehetővé teszik az alapvető tápanyagok nagy részét olajos gyümölcsök, cukros gyümölcsök kombinálásával.

Veszélyes öröm?

A Természettudományi, Táplálkozási és Dietetikai Kar által kiadott Élelmiszer- és Egészségügyi Útmutató szerint a gyümölcsön alapuló diéta vércukorszintet vált ki, ami jelentős problémákat okoz a cukorbetegség és a zsírképződés szabályozásában. . Mivel a sejtek nem képesek eléggé megfelelően égetni a glükózt, az anyagcsere zsírsá alakítja.

A legveszélyesebb dolog az, hogy ezt követően az összes szekretált inzulin a cukrot elhagyja a véráramból, a normális szint alá csökken, amíg a hipoglikémia állapota nem keletkezik.

Egy tanulmány, amelyet Anthony Healy vezetett a Kaliforniai Egyetemen, megjegyzi, hogy a fruktóz feleslege az anyagcsere zavarát okozza, és lehet rákkeltő betegségek eredete, bár az eredményeik kockázatának mértékét nem határozzák meg.

Az olyan személyiségek, mint Ashton Kutcher és Steve Jobs színész, ezt a diétát vették igénybe; Az egészség szempontjából a legjobb dolog a kiegyensúlyozott étrend fenntartása. Az egészséged a kezedben van!

Video Orvostudomány: Veszélyes digitális világ - Tari Annamária előadása Kartalon (Április 2024).