• Lehet 21, 2024

A mi stílusunk élet annyira sietett, hogy teljesen elfelejtjük azokat a dolgokat, amiket szeretünk, valamint azt a könnyű mosolyt, amit másoknak tudunk adni, de hogy ezek a pillanatok és mi gyermek Belül?

A Byron Jóga Központ , hogy megtaláljuk gyermek A meditáció és a jóga segítségével belülről gondolkodnunk kell és hallgatnunk kell ezt a belső hangot.

Előfordulhat, hogy érdekli is: A belső gyermek megmentése, hogy boldog legyen

Különböző yogok részletezik, hogy a tárolt energia az szerv és az elme, hogy minden érzést és érzelmet, amely megtartja a belső gyermeket, csapdába esett.

Szakemberek részletezik, hogy amikor elfogadod a belső gyermekedet, tiszteletben tartod a szellemedet, és magadnak engeded meg magadnak, hogy ismét akadály nélkül érezzék magukat és éljenek, mert újra felfedezed a testedet és elme . Szeretné felfedezni a tiédet? Ellenőrizze a következő jóga pozíciókat.

Fedezze fel a belső gyermekét!

1. Gyermek póz vagy balasana . Ezzel az asánával megújíthatja magát szellemileg és fizikailag. Mindössze öt perc múlva megszabadítja Önt a stressztől, visszanyerheti a mentális perspektíváját és nyugodtan pihen.

2. Double Balasana . Segít pihenni a feszültség hátsó izmait. Szintén pozitív energiával töltsd meg az elmédet.

3. Lejtős kutya . Ez a testtartás stimulálja a vér áramlását az egész testben, valamint a test izmok nyújtását.

4. Tadasana . Tudatában van a testeteknek, belső stabilitást ad, és összeköti Önt a földdel.

5. Matsyasana . Segít lélegezni és enyhíti a légzési problémákat. Még a szívcsakrát is megnyitja, és stagnáló érzelmeket bocsát ki.

Ne feledje, hogy a meditáció és a mantrák olyan kiegészítők, amelyek segítenek megtalálni a belső gyermeket. Élvezze az egyes élményeket, és minden éjszaka hagyja ki azt a kicsit, amely kellemes pillanatokkal tölti meg. És te, visszanyerted a belső gyermekedet?
 

Video Orvostudomány: John Cooper: Így gyógyítsd a belső gyereket (Lehet 2024).