• Lehet 6, 2024

Egy vékony, rugalmas és tónusú test megjelenítéséhez csak egy kicsit kell gyakorolnia jóga hogy megkapja. Bizonyos testtartásokon keresztül, mint a hívás Parsvakonasana Nemcsak hangot adsz lábak és glute, de kedvez az emésztésnek.

A Mexikói Jóga Intézet (IMY), a Parsvakonasana testtartás hangot ad izmok a lábak és a gluteek, növeli az energiát, javítja az emésztést, és elősegíti a toxinok eltávolítását a szervezetből.

Csináld bárhol!

Ha tetszik a jóga, de nincs ideje, hogy menjen egy speciális helyre, a következő videóban Jóga kezdőknek , Ana Paula Domínguez Ez lépésről lépésre elmagyarázza, hogyan lehet az asanát, amely segít javítani testtartását.

A szakemberek azt mondják, hogy nagyon jó növelni a rugalmasságot és a teststabilitást, ahogy erősíti a bokait, a térdét és a combját, miközben a zsírokat a derékban és a csípőben eltávolítja.

Ezen kívül a Mexikói Jóga Szövetség megjegyzi, hogy a Parsvakonasana testtartás kijavítja a térd vagy az ízületek hibáit, csökkenti az isiás fájdalmat, az ízületi gyulladást és elősegíti a jó emésztést.

Ha terhes, problémamentesen gyakorolhatja, csak használja a falat vagy egy széket, és ne felejtse el, hogy ne próbálja túl keményen. Ha azonban fejfájás, magas vérnyomás vagy alacsony nyomás és álmatlanság szenved, jobb alternatívát keresni. És te, már élvezed a Parsvakonasana testtartás előnyeit?

Video Orvostudomány: senkise x hiro - korskorskors (Lehet 2024).