• Lehet 4, 2024

Az optimizmus az a képesség, amellyel emberekként láthatjuk az élet pozitív aspektusait, akár a helyzetből, a tapasztalatokból, akár az emberekből, mondja a pszichológus. Miriam Hernánde z.

A A Mexikói Pszichoanalitikus Társaság betegsegítő klinika (SPM) Részletezi, hogy az optimizmus magában foglalja annak a lehetőségét, hogy érezni tudja a nap kihívásait.

A pozitív gondolatok lehetővé teszik számunkra, hogy jó hozzáállást kapjunk minden olyan kihíváshoz, amely az utunkon jön, és megadja a szükséges és elegendő hajtást ahhoz, hogy sikeresen lehessen leküzdeni és elérni céljainkat.

Az optimizmus ösztönzése és az életminőség javítása érdekében Miriam Hernández pszichológus osztja a következő lépéseket:

1. Határozza meg képességeit és erősségeit
2. Csinálj olyan dolgokat, amelyek jól érzik magukat
3. Keressen személyes motivátorokat
4. Keresse meg személyes elégedettségét
5. Gyakorlat az endorfinok stimulálására

Gondolj és nézd meg a dolgokat pozitív módon!

Azok az emberek, akik hajlamosak csak az élet negatív részeit látni, szikrázik, vagyis szomatizálják érzelmeiket; Azok, akik pozitívabbak, "nincs szükségük a stresszre, a fáradtságra, a gastritiszre vagy a kolitiszra a testükre" - mondja.

„Az optimizmus a jó önbecsülés és a személyiségünk jó konformációjával és integrációjával kapcsolatos, ami azt jelenti, hogy felismerjük, hogy kik vagyunk, és mit akarunk az életben”, tisztázza Miriam Hernández.

„Sokszor, amikor nem tudjuk, mi az életünk ritmusa, és kimerültnek érezzük magunkat, más érzelmi tényezők is lehetnek; Ha nem tudjuk azonosítani őket, a legjobb, ha professzionális segítséget kérünk, mint például a pszichoterápia.

Video Orvostudomány: Így jöhetsz ki a negatív, boldogtalan helyzetből | Gunagriha motivációs előadása - Paks2016.12.10 (Lehet 2024).