A testmozgás befolyásolja-e a géneket?

• Lehet 19, 2024

A testmozgás elősegíti az egészséget, csökkenti a fejlődési kockázatokat, a legtöbb ember, a cukorbetegség és a növekvő elhízás. De hogyan lehet a celluláris szinten az elvégzett gyakorlat hasznot húzni?
Számos tanulmány arra utal, hogy a gyakorlat úgy tűnik, hogy képes a gének működésének drasztikus megváltoztatására, hogyan?

A gének természetesen nem statikusak. Ezeket a test különböző területein kapott biokémiai jelek függvényében aktiválják vagy deaktiválják. Aktiválva a gének különféle fehérjéket szekretálnak, amelyek egy sor fiziológiai hatást fejtenek ki a szervezetben.

A génaktivitást befolyásoló egyik erőteljes eszköz egy metiláció, melynek során a metilcsoportok (szén- és hidrogénatomok) a gén külső részéhez tapadnak, és megkönnyítik vagy nehezebb, hogy a gén fogadja és reagáljon a szervezet üzeneteire.

Ily módon megváltozik a gén viselkedése, de nem maga a gén alapvető szerkezete. Ezeket a metilációs mintákat az utódoknak - az epigenetikának nevezett jelenségnek - lehet továbbítani.

Különösen érdekes a metilezési folyamat, hogy úgy tűnik, hogy főként az életed útján mozog. Számos közelmúltbeli tanulmány kimutatta, hogy például főleg a gén metilációját érinti. De a gyakorlatban hogyan történik ez?

A Lund Egyetem Diabétesz Központja Svédországban és a PLoSOme folyóirat által közzétett, amely magában foglalta az általánosan egészséges, de ülő felnőtt felnőttek részvételét. A zsírsejtekből mintát vettünk, és molekuláris technikát alkalmaztunk. A férfiak testösszetételét, aerob kapacitását, derékkörnyezetét, vérnyomását, koleszterinszintjét és hasonló egészségügyi és fitness markereit is mérik.

Ezután a férfiakat felkérték, hogy kezdjenek egy edzésprogramot. Egy edző irányítása alatt az önkéntesek egy órányi aerobikórákat vettek részt hetente kétszer hat hónapig. Az idő végén a férfiak a zsírokat és a hüvelyket a derékban megszüntették, javították a vérnyomást és a koleszterin-profilt.

Azonban a legfontosabb dolog az a változás, amelyet a zsírsejtekben lévő számos gén metilációjában találtunk. Tény, hogy a zsírsejtekben 7, 663 különböző gén több mint 17, 900 különböző helyén mutatott változásokat a metilációs mintákban. A legtöbb esetben a gének metiláltabbá váltak, de néhánynál kevesebb metilált csoport. Mindkét helyzet befolyásolja a gének expresszióját.

Azok a gének, amelyek a metiláció legnagyobb változását mutatják, inkább a korábban azonosított gének voltak, amelyek szerepet játszanak a zsír tárolásában és a cukorbetegség vagy az elhízás kialakulásának kockázatában.

"Adataink arra utalnak, hogy a testmozgás befolyásolhatja a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás kockázatát a gének DNS-metilációjának megváltoztatásával,"e Charlotte Ling, a Lundi Egyetem egyetemi docense és a tanulmány vezető szerzője.

Eközben más tanulmányok is kimutatták, hogy a testmozgás is jelentős hatást gyakorol a DNS-metilációra az emberi izomsejtekben, még egyetlen edzés után is.

Video Orvostudomány: Hogyan erősítheted magad a lelki fejlődéshez? | Gunagriha előadása - Nyíregyháza 2017.01.15 (Lehet 2024).