• Április 27, 2024

A jólét megszerzéséhez nem mindig kell a szabályozott kezelések és módszerek, mint például az allopátiás gyógyszerek által szabályoznia magát. A stressz megszüntetésére szolgáló különböző tevékenységek hatékonyak; nagy előnyökkel járnak. Találkozzon 5 közülük.

A hely a szórakozás

1. Kezdje a jogot! Bebizonyosodott, hogy ez a fegyelem segíti a feszültség , törölje a szorongás , stabilizálja az vérnyomás

Kiváló szövetséges, hogy veled dolgozzon, kihasználja minden képességét és lehetőségeit. A híres jóga tanár videói Colleen Saidman ők segítenek otthonában gyakorolni.

2. Nevetés, nevetés és több nevetés. Tanulj meg nevetni, mi történik veled, vagy körülötted. Ez az első lépés, hogy érzelmileg távolítsd el magadat a problémáktól és szabadítsd meg magadat.

A jó hangulat is segít a agy szekretáljon hormonokat oxytocin , a boldogsághormon néven ismert.

A nevetés növeli a pulzusszámot, javítja a tüdő kapacitását és enyhíti a feszültséget. Javasoljuk, hogy olvassa el A humor és a nevetés terápiás hatásai az David García Walker .

3. Meditálj. Ezt 20 napig minden nap pozitívan befolyásolja agy . Kövesse a programot elmélkedés alatt nyolc hét okozhat változásokat az agyrégiókban, amelyek a \ t emlékezet , öntudat , átélés és feszültség .

Keresse meg a videót Zene a pozitív gondolkodás erejének fejlesztésére.

4. Literaterapia. Hatékony felismerni és megismerni az érzelmeit. Ez a technika hatékony és könnyen végrehajtható bárhol. Szüksége van tollra és papírra.

Az írás tárgya, amit úgy dönthetsz, hogy naplóként teheted meg, ahol kétségeket fejez ki, szereted, nem szereted, üzenetek más embereknek ... a lista végtelen. Kíséri a könyvet Gyógyítás írásban az Paulo De Lánz.

5. Művészeti terápia. Különböző munkák, például festmények, mandalák színezése, szobrászat, pl. Segít abban, hogy aktív meditációt vállaljon, amellyel megjelenítheti és elkezdi dolgozni a céljait. A könyv az Ön számára Művészeti terápia és mandalák az Rosa Riubo .

A stressz a 21. század egyik "gonoszsága". Egyedül Mexikóban a munkavállalók 75% -át érinti. Ez az állapot csökkenti az életminőséget, és összefüggésben áll a szívbetegség kockázatával. Ahhoz, hogy megakadályozzuk az egészség és a jólét átvételét, a kreatív tevékenységek jobban érzik magukat.

Video Orvostudomány: *LEGJOBB* Hely 50v50-ben!???????? (Április 2024).