A gyakorlat növeli a munka hatékonyságát

• Lehet 19, 2024

A munkád kifogástalan? Bizonyára ez azért van, mert gyakorolsz.

Az Illinois-i Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy azok, akik sporttevékenységet végeznek, évente 2,11 napot hiányoznak, és azok, akik nem, 3,06 nap van.

Ezért a közép- és nagyvállalatok országos és nemzetközi szinten támogatják a labdarúgás, röplabda vagy akár belső versenyek fejlesztését, már rendelkeznek csarnokokkal jóga vagy saját tornaterem.

Bár a munka fárasztó, mind fizikailag, mind mentálisan, a testmozgás segíthet abban, hogy jobban tolerálható legyen, javítsa a teljesítményt, ösztönözze az együttműködést, az erőfeszítéseket és a kitartást.

Ha még mindig nem mernek gyakorolni, menjen sétára, élvezze az utazást, kerékpározzon, görkorcsolyázzon, vagy menjen egy futásra. A kültéri fizikai aktivitás jó az „akkumulátorok” szellemi lecsatlakoztatásához és feltöltéséhez. Mit vársz?