• Április 29, 2024

Ha kilót akarsz elveszíteni, az éjszaka kihívást jelenthet, mert nem tudja mi vacsora fogyni és kísértésbe esik, vagy hagyja ki ezt az ételt.

Egy rossz vacsora elegendő ahhoz, hogy másnap éhség nélkül felébredjen, és délután aggódjon, ”mondja Salomón Jakubowicz, az endokrinológus és a könyv szerzője. Nem több étrend.

Nem tudod mit kell vacsorázni, hogy lefogyjon ? A szakértő megosztja az alábbi recepteket, amelyek az ízletes mellett felgyorsítják az anyagcserét, és gondoskodik az alakról.

Hal ceviche

Készítsen halat egy kis hagymával, fokhagymával, korianderrel, citrommal, sóval és borssal. Szeretni fogod!

Csirke "Popeye"

Szükséged van egy grillezett mellre, adjunk hozzá egy csésze spenótot, paprikát és egy teáskanál olívaolajat. Ha úgy tetszik, hozzáadhat olvasztott Oaxaca sajtot a csirke tetejére.

Video Orvostudomány: Citromlében marinált hal (perui ceviche) - 2015.12.18. - tv2.hu/mokka (Április 2024).