• Lehet 15, 2024

Nincs rögzített összeg kalória vagy konkrét gyakorlatok amely lehetővé teszi a fogyás és hogy ne térjen vissza újra, mivel ez közvetlenül három tényezőtől függ: életkor, nem és napi cselekvések. Bár vannak stratégiák, például egészséges ételek ez segít fogyni .

Nézd meg, mit eszel és mennyit. Egyél több nagy snacket kalória a nap folyamán súlygyarapodáshoz vezethet hosszú távon, ”mondja az Európai Bizottság által kiadott élelmiszer útmutató Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Osztálya .

Az ízek megváltoztatják a napodat

A. \ T Ibero-amerikai Biztonsági és Foglalkozási Egészségügyi Alapítvány (FISO) , a szakértő Pearl Lion azt mondja, hogy a snack vagy a harapnivalók fontosak, mert segítenek a szervezet a cukor megfelelő szintjének fenntartása. \ t vér.

A helyzet, amely lehetővé teszi a agy a telítettségjelek fogadására, amelyek a jólét állapotát, a jobb hangulatot, a kreativitást és a nagyobb eredményt eredményezik munka teljesítménye