• Április 27, 2024

A napi rutin, az olvasás iránti érdeklődés, a fizikai inaktivitás, az éjszakai zavarok, a kiegyensúlyozatlan étrend és a hobbi vagy más tevékenységek hiánya olyan viselkedés, amely agyunkhoz majdnem teljes zsibbadáshoz vezet. Ez azonban elkerülhető, és az intelligencia javulhat?

A Michigan Egyetem az Egyesült Államokban és megjelent a magazinban Szociális pszichológiai és személyiségtudomány, a barátságos feltételekkel egy másik személyrel való beszélgetés javíthatja az agy működését és a problémák megoldására való képességünket.

Ez is érdekli Önt : Érzelmi intelligencia és erőszak

Szórakoztató és eredeti műveletek az intelligencia javítására

A rejtvényeken vagy keresztrejtvényeken kívül vannak olyan tevékenységek is, amelyek segíthetnek az intelligencia javításában, de szórakozhatnak. Szerezd meg őket!

1. Videojátékok Dafne Bavelier, kognitív idegtudományi szakember Genfi Egyetem, megjegyzi, hogy a cselekvési videojátékok növelik az agy plaszticitását, azaz képesek gyorsan alkalmazkodni a környezeti kihívásokhoz. E tevékenység gyakorlata lehetővé teszi az emberek számára, hogy jobban érzékeljék a részleteket, és nagyobb pontossággal hozzanak döntéseket.

2. Juggling Ez megkönnyíti az új készségek tanulását. A Bizottság által végzett vizsgálat Oxfordi Egyetem és a Nature Neuroscinece által kiadott , azt jelzi, hogy a bonyolult feladatok, mint például a zsonglőrök, fontos változásokat hoznak az agy szerkezetében, ami szintén javítja a neuronok közötti kölcsönhatást.

3. Technológia és intelligencia. az Nemzeti Gyermekfejlesztési Szövetség (NACD) és az ASCI elindították Egyszerűen okosabb gyerekek , egy iPhone alkalmazás, amely lehetővé teszi a munkahelyi memória és az akadémiai sikerek javítását.

Ez elősegíti a különböző játékok koncentrációjával és ismétlésével kapcsolatos munkák memóriájának és eredményeinek javítását, amelyek önmagukban először javítják a rövid távú memóriát, és fokozatosan a közép- és hosszabb távon.

4. 20 nap elegendő. A pszichológus számára John Jonides, a Michigan Egyetemen 20 nap egy 20 napos időszakban jelentősen javítja a folyadék intelligenciát, vagyis az érthetőség és az új problémák megoldását. Ez egy „n-back” nevű játék gyakorlata. Ha gyakorolni szeretné őket, vannak olyan lehetőségek a neten, amelyek segíthetnek: //dual-n-back.com/nback.html vagy //brainworkshop.sourceforge.net/

Az intelligencia fenntartásának alapvető intézkedése az egészséges életmód vezetése; az egyik, amelyben az Ön igényei szerint kiegyensúlyozott étrend és fizikai aktivitás van.