Töltsön be otthonról

• Április 28, 2024

Hogyan kell hangot adni a testének, ha nem megy az edzőterembe? Az ülő életmód két leggyakoribb oka az időhiány és a demotiváció, ezért nehéz egy merev tervbe beírni; Vannak azonban gyakorlatok, amiket otthonról tehetünk, hogy felvázolják és megerősítsék a sziluettjét.

A szakértők szerint Mayo Klinika Mielőtt bármilyen edzésprogramot végezne, gyakoroljon néhány nyújtást a sérülés kockázatának csökkentése, az életminőség javítása és a rugalmasság növelése érdekében. És te, hány nap egy héten gyakorolsz otthon?

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt