Átugrani a lépést a tested szobrozásához

• Április 26, 2024

A lábak, a fenék és a has a test és a férfiak leginkább ellentétes területei közé tartoznak. Az izmok tónusú és zsírmentes mentése nem könnyű feladat; Van azonban egy olyan fizikai tevékenység, amely segít elkerülni a lépést.

A készülékek használata a fizikai aktivitásban lehetővé teszi az eredmények optimalizálását, valamint teljes, dinamikus és mindenekelőtt hatékony képzést.

ezért GetQoralHealth és a Carlos Velázquez, szakember a nagy intenzitású képzésben Sportváros, az alábbi videót mutatják be az oldalirányú fogaskerék lépésekor:

A lépés egy csúszásmentes felület, amelynek magassága tíz, tizenöt és húsz centiméter között változhat.

Amellett, hogy segít a hangzásában és a lábak és a has formájának megtartásában, ez a fizikai tevékenység más előnyökkel jár, közülük néhány a következő:

1. Javítja a kardiovaszkuláris teljesítményt és az oxigén abszorpciós kapacitását.

2. Nagy mennyiségű kalória fogyasztása.

3. Javítja a test erősségét, különösen az alsó izmokat, valamint az ellenállást.

4. Ők tökéletesítik a koordinációs kapacitást, ami nagyon hasznos az idősebbek számára.

5. Mint minden fizikai tevékenység, segít megszüntetni a mindennapi stresszt, és jobban érzi magát.

6. Javul az izmok rugalmassága.

Ne feledje, hogy 30 perc fizikai aktivitás nem csak javítja a fizikai egészségét, hanem segít a hangulatban is. Szóval, mit vársz?

Video Orvostudomány: Steve Ramirez and Xu Liu: A mouse. A laser beam. A manipulated memory. (Április 2024).