• Lehet 5, 2024

Ha túlságosan aggódnak, bizonytalanságot, pszichológiai kényelmetlenséget, az ellenőrzés elvesztésének félelmét, szívdobogást, tachycardia, túlzott izzadás, remegés, emésztési zavar, izomfájdalom, fejfájás, helyzetek elkerülése vagy motoros nyugtalanság, ezek a legjellemzőbb tünetek. szorongás, ami csökkentheti az életminőséget.

Ezek a szorongás tünetei viszont más, más körülmények között is kapcsolódhatnak feszültség , még a fóbiák és a krónikus betegségek is, a szakemberek szerint Spanyol Szövetség a szorongás és a stressz vizsgálatára vannak olyan szokások, amelyek a szorongásos zavarok tényezőivé válhatnak.

A szorongást okozó szokások

1. Dohányzás . A dohány, sőt, sok embernek a szorongás növekedését okozza, egy tanulmány szerint Dr. Máirtín McDermott, a londoni Királyi Főiskola Pszichiátriai Intézete Egészségügyi Pszichológiájának szekciójából . Éppen ellenkezőleg, a dohányzásról való leszokás esetén a szorongás szintje csökken.

2. Facebook. Minél több barátod van a Facebookon, annál valószínűbb, hogy szenvedsz feszültség és szorongásos problémák, ez az, amit a diákok egy csoportja Edinburgh Napier Egyetem Skóciában.

3. Traumatikus stressz. Különböző fenyegető vagy traumatikus helyzetekből ered, mert jellemzi, hogy nagy jelentőséget tulajdonít ezeknek a képeknek és az általuk kiváltott szorongásnak. A traumás eseményhez és annak következményeihez kapcsolódóan sok gondolatot fejlesztettek ki a Spanyol Szövetség a szorongás és a stressz tanulmányozására.

4. Az alkoholfogyasztás. A szorongásos zavar az alkoholfüggőség előtt jelenik meg, pontosan azért, mert az emberek megpróbálják csökkenteni a szorongás megnyilvánulásait a likőr anxiolitikus tulajdonságaival. Ez a helyzet csak súlyosbítja a tüneteket, mert a feleslegesen fogyasztott ital növeli az érzelmi feszültséget és a szorongást, a szakemberek szerint. A Concelleria de Sanitat Veneciana, a spanyolországi addiktív viselkedési egység.

5. Digitális technológiák. Az a tény, hogy az internet, a mobiltelefonok és más eszközök tekintetében a technológia élvonalában akarunk lenni, bizonyos személyeknek állandó szorongást és stresszt okoz, különösen a munkahelyen, magyarázza María Teresa Ramos, a Mexikói Autonóm Egyetem Pszichológiai Karának (UNAM) professzora .

A szakemberek szerint fontos, hogy megtanulják felismerni mind a szorongás tüneteit, mind a generalizált szorongást vagy rendellenességet kiváltó szokásokat vagy tényezőket, mert ebből a célból megfelelő kezelést lehet végezni.

Video Orvostudomány: Kikapcsolt férfiak - Dr. Almási Kitti, Tari Annamária, Kozma-Vízkeleti Dániel (Lehet 2024).