4 étel a fejfájás ellen

• Lehet 21, 2024

az fejfájás az életmód miatt nagy hatással van a társadalomra stresszes a mai napig. Ezt a feltételt különböző körülmények indíthatják, mint például depresszió , fúj, problémák álom , kiszáradás, fertőzések vagy testfeszültség.

A szakértők azt mondják, hogy az étel kulcsfontosságú ahhoz, hogy létrejöjjön vagy megakadályozza a fejfájás . Tehát ez a leghatékonyabb természetes módszer fejfájás . Itt néhány példát mutatunk be:

koffein: Kis mennyiségben ez az anyag segít enyhíteni a fejfájást, mert javítja az vérkeringés , energiát biztosít és csökkenti a szenvedés kockázatát betegségek kardiovaszkuláris. Kávé, csokoládé vagy néhány infúzióban megtalálható.

Omega-3 zsírsavak : A fejfájás által generált gyulladás A lazac, a szardínia és a lenmag ideális, mert csökkenti a kényelmetlenséget vagy annak megjelenését.

görögdinnye : Ez nagyon gyakori fejfájás a dehidratáció révén keletkezik, így az élelmiszer fogyasztása segít a szükséges folyadékok visszanyerésében.

spenót : Ez gazdag riboflavin , egyfajta vitamin B, amely a megelőzéshez kapcsolódik migrén vagy fejfájás .

Másrészről a szakemberek azt javasolják, hogy elkerüljék az olyan élelmiszerek bevitelét, mint az idős sajt, alkohol, feldolgozott hús, szója, banán és dió, mivel ezek a rágcsálók. fejfájás .

Ne feledje, hogy egy másik a hatékony kezelés fejfájás az a pihenés szerelőt, hogy segítsen ellazítani a testét. És milyen gyakran fáj a fej?

Video Orvostudomány: HA MEGNYOMOD ITT 60 MÁSODPERCIG, AKKOR... (Lehet 2024).