• Lehet 3, 2024

Úgy érzi, kevésbé szép, mint a szokásos? Talán kevesebb órát alszol, mint kellene. Egy tanulmány szerint Karolinska Intézet Klinikai Idegtudományi Tanszéke, Stockholm, Svédország , alvó kis hatással van a szépségedre.

A. \ T Napló alvás Részletesen, hogy az alvó alvó emberek sokkal fáradtabbak és fáradhatatlanul sápadt arccal rendelkeznek, mivel vörös szemük, az arc duzzanata, sötét körök, a száj ráncai és a gyulladt szemhéjak.

A kutatók részletezik, hogy az arckifejezés közvetlenül befolyásolja a másokhoz való kapcsolódást. Amikor az emberek rövid ideig alszanak, a jellemzőik szomorúságot és fáradtságot mutatnak, ami nem vonzó.

Adjon higiéniát az alváshoz!

Ha mindig szeretne vonzónak és frissnek lenni, csak annyit kell tennie, hogy megfelelően aludjon, így egy interjúban GetQoralHealth , az orvos Reyes Haro, a Mexikói Autonóm Egyetem alvásklinikájának igazgatója (UNAM), megmondja, hogyan érheti el

Az éjszakai szokások javításával nemcsak az álmatlanságot, hanem a megjelenését sem fogja megőrizni, de csökkenti a stroke, a cukorbetegség, az elhízás, a memóriavesztés és a csontok megváltozásának kockázatát.

Ne felejtse el enyhén vacsorázni, kikapcsolni a mobiltelefonját és az elektronikus eszközeit egy órával az alvás előtt, és próbáljon pihenni egy kis meditációval. És te, hogyan sikerül aludni?